Les bienfaits de l'auto-massage du visage !

Auto-Massage du visage, quelles sont les vertus ?

Alors que l'auto-massage du visage est un rituel de beauté très courant en Asie, il commence seulement à s'imposer en Europe. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, l'auto-massage du visage réduit les tensions, lisse les traits du visage et rafraîchit la peau.

Alors, comment masser ton visage pour le rendre plus radieux ? Voici tout ce que tu dois savoir sur l’auto-massage du visage. 

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Automassage du visage : de quoi parle-t-on ?

Beaucoup de choses influencent la bonne santé et la beauté de la peau du visage : nos routines de soins, notre alimentation, notre niveau de stress, nos tensions et même nos expressions du visage. Avec autant de facteurs qui affectent l’état de la peau, il existe également de nombreuses façons de la sublimer.

L'auto-massage du visage est un moyen très intéressant parmi les gestes de soin de la peau. C’est un exercice très simple, agréable, qui lorsqu’il est pratiqué régulièrement lisse la peau et atténue les signes de fatigue. Entre les expressions de notre visage et les tensions qui s'accumulent tout au long de la journée, tous les muscles faciaux ont tendance à se tendre fortement, parfois même à se contracter. Le massage permet de libérer ces tensions par des gestes ciblés sur chaque partie du visage : estomper les cernes, lisser les rides au niveau du front, lisser les contours de la bouche.

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Quels sont les avantages de l'auto-massage du visage?

Les bénéfices de l’auto-massage du visage sont nombreux. Avant tout, un massage est toujours relaxant ! Très agréable s'il est bien fait, il permet de détendre ses muscles et de prendre un moment pour soi. L'auto-massage du visage peut même être pratiqué dans le cadre d'une routine de yoga du visage, pour un véritable moment de détente. Parfait pour éliminer les tensions avant de se coucher ! Le massage du viage stimule également la circulation sanguine et permet à la peau de s’oxygéner. Il empêche le sang et surtout les lymphes de stagner au niveau des cernes pour obtenir un teint plus lumineux, plus rosé et plus uniforme. L’auto-massage du visage est le geste idéal pour les peaux matures. Avec une pratique régulière, il lisse les traits du visage et ralentit la formation de nouvelles rides. Combiné à quelques exercices de gymnastique faciale pour renforcer les muscles du visage, c'est un très bon complément à une routine de soins anti-âge.

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Conseils pratique pour réaliser son auto-massage du visage :  

  • Effectues l’auto-massage du visage au moins 3 fois par semaine pour obtenir des résultats efficaces. Souviens-toi, la constance est la clé ! 

  • L'auto-massage du visage est un geste doux. L'objectif est de rendre la peau lisse et non irritée, il est donc recommandé de faire de l'exercice doucement sans trop de pression. Les mouvements de matière et les frottements doivent être évités. 

  • Avant de commencer ton massage, penses à toujours hydrater ta peau. 

  • Le matin tu peux masser ton visage tout en utilisant ta crème hydratante ou une huile d’argan pour réveiller la peau. Attention, L'huile végétale d'Argan est légèrement photosensibilisante. Il ne convient pas de l'appliquer avant une exposition au soleil, mais elle protège efficacement du froid et du vent si tu prévois de passer la journée au soleil, il est préférable de ne pas l’appliquer sur ta peau.


Si ton objectif principal est de réduire les signes de l'âge, tu peux compléter ton  auto-massage du visage par un sérum puis une crème anti-âge. 

Automassage du visage : la clé pour embellir ta peau.  

Chaque peau et chaque visage a ses propres caractéristiques. En ce sens, le massage doit être adapté à tes besoins, alors n'hésites pas à créer ta propre routine de massage.

Tu trouveras des milliers de tuto d’auto-massage du visage sur internet  mais il existe aussi de nombreux livres de méthode. Tu peux commencer par appliquer cette routine pour aider à lisser l'ensemble du visage. Très important, penses toujours à te laver les mains avant de commencer le massage. 

  • Stimules l'ensemble du visage en déplaçant tes paumes sur tout le contour là où tu en ressens le besoin pour détendre la peau. 

  • Actives la circulation sanguine et lymphatique avec des mouvements circulaires du bout des doigts et une légère pression. Commences par le cou pour tracer le contour de la mâchoire avant de te déplacer autour du visage en passant par les tempes et le front. 

  • Places tes pouces sur le menton et renforces l'ovale du visage. Pinces tout doucement la peau entre tes index et tes pouces puis déplaces ces mouvement vers tes oreilles tout en maintenant la pression. Fais le même geste le long de la mâchoire. 

  • Soulages les tensions des tempes et du front. Appliques une légère pression au centre du front du bout des doigts, puis fais glisser tes doigts en zigzag vers les tempes. Fais simplement ce geste de l'intérieur vers l'extérieur du visage. 

  • Décongestionnes le gonflement autour de l'œil en appuyant sur le coin interne de l'œil avec deux doigts. Maintiens la pression en dessinant un demi-cercle sous l'œil, en suivant la ligne des cernes. Fais le même geste en dessinant un demi-cercle au-dessus de l'œil sous l'arcade sourcilière. Enfin, fais des cercles complets autour de l'œil, toujours en partant du coin interne de l'œil. 

  • Lisses le contour de la bouche par une légère pression avec le bout des doigts. Maintiens cette pression et traces de petits cercles sur tout le contour des lèvres. 

 

 

Effectues 5 fois chacun de ces geste pour un résultat efficace. Un dernier conseil pour celles qui craignent de mal faire : les accessoires de massage comme les rouleaux  de jade peuvent aider à apaiser la peau et obtenir des résultats intéressants également.

 

 

Cet article ne représente en aucun cas une information médicale, les informations sont données uniquement à titre informatif.